به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی ایلام بیدار ،
تا به حال برای‌تان پیش آمده احساس ناامیدی، بی‌انگیزگی یا افسردگی کنید؟ متأسفانه آمار افسردگی در ایران بالا و رو به افزایش است. شیوع افسردگی در آمارهای رسمی تا ۳۴ درصد[1] و در آمارهای غیررسمی تا ۵۰ درصد نیز گزارش شده است.[2] ما در تیم محتوای دکترساینا این بار به این موضوع پرداخته‌ایم.
برای انجام تست افسردگی آنلاین کلیک کنید.
افسردگی یک بیماری جدی است
افسردگی یک بیماری جدی است که سلامت جسم و روح فرد مبتلا را به خطر می‌اندازد. در این بیماری، تعادل برخی مواد شیمیایی مغز برهم می‌خورد و فرد نمی‌تواند جلوی افکار و احساسات منفی خود را بگیرد. موارد زیر در ابتلا به افسردگی نقش دارند:
- شیمی مغز
- سطح هورمون‌ها
- سابقه‌ی خانوادگی
- آسیب‌های روحی دوران کودکی
- ساختار مغز
- ابتلا به برخی بیماری‌ها
- درد مزمن[3]
برای انجام تست افسردگی آنلاین کلیک کنید.
افسردگی با ناراحتی تفاوت دارد
ناراحتی از اتفاقات ناخوشایند کاملاً طبیعی است؛ اما افسردگی با ناراحتی ناشی از اتفاقات ناگوار تفاوت دارد:
- ممکن است در میانه‌ی ناراحتی، گاهی خاطرات خوب یادتان بیاید و احساس خوبی داشته باشید؛ اما افسردگی باعث می‌شود علاقه و انگیزه‌ی خود را از دست بدهید.
- ناراحتی تأثیری بر عزت نفس شما ندارد؛ اما در افسردگی احساس بی‌ارزشی می‌کنید.
- در افسردگی ممکن است به خاطر احساس بی‌ارزشی، افکار خودکشی پیدا کنید.[4]
علائم و مشکلات افسردگی
افسردگی باعث مشکلات روحی و جسمی مختلفی می‌شود:
- ناراحتی و اضطراب مداوم
- احساس بی‌ارزشی و گناه
- کاهش سطح انرژی و احساس خستگی مداوم
- مشکلات خواب، بی‌خوابی یا خوابیدن بیش‌ازحد
- کاهش یا افزایش اشتها
- افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
- سردرد، دل‌پیچه، مشکلات گوارشی
- افزایش احتمال بیماری‌های قلب و عروق از جمله سکته‌ی قلبی[5]
برای انجام تست افسردگی آنلاین کلیک کنید.
از کجا بفهمم افسردگی دارم؟
در بسیاری از موارد فرد از ابتلای خود به افسردگی آگاه نیست یا تمایلی برای کمک گرفتن ندارد؛ اما افسردگی یک بیماری جدی است که باید حتماً درمان شود. اگر احساس بی‌انگیزگی یا هر یک از نشانه‌های افسردگی را دارید، یا اگر نشانه‌های افسردگی را در اطرافیان خود می‌بینید بهتر است از روان‌شناسان کمک بگیرید. تست‌های آنلاین نیز می‌توانند به شما کمک کنند.