سرویس : اجتماعی
کد خبر: 75650
|
12:00 - 1405/03/08
نسخه چاپی

کارشناس آموزشی:

مدیریت استرس در آزمون‌های آنلاین اهمیت ویژه‌ای دارد

مدیریت استرس در آزمون‌های آنلاین اهمیت ویژه‌ای دارد
کارشناس آموزشی با اشاره به نقش آمادگی روانی در امتحانات مجازی گفت: مدیریت استرس در آزمون‌های آنلاین از عوامل مؤثر در بهبود عملکرد دانش‌آموزان و افزایش تمرکز آنان به شمار می‌رود.

محمدرضا بازدار در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی«ایلام بیدار»،با اشاره به برگزاری امتحانات به‌صورت مجازی، اظهار کرد: حفظ تمرکز، آمادگی فنی و مدیریت استرس از مهم‌ترین عوامل موفقیت دانش‌آموزان در آزمون‌های آنلاین است.

وی افزود: دانش‌آموزان باید پیش از آغاز امتحانات، زیرساخت‌های فنی مورد نیاز را بررسی کنند و از اتصال پایدار اینترنت اطمینان داشته باشند. همچنین استفاده از اینترنت همراه به‌عنوان پشتیبان می‌تواند در مواقع قطعی اینترنت بسیار مؤثر باشد.

بازدار ادامه داد: بررسی سلامت دوربین، میکروفون، شارژ دستگاه و نصب و به‌روزرسانی نرم‌افزارهای مورد نیاز، از دیگر نکات مهمی است که باید پیش از شروع آزمون مورد توجه قرار گیرد.

وی با تأکید بر اهمیت محیط مناسب برای آزمون گفت: دانش‌آموزان باید فضای آرام و بدون حواس‌پرتی را برای شرکت در امتحان انتخاب کنند و وسایل مورد نیاز خود را از قبل آماده داشته باشند.

این کارشناس آموزشی تصریح کرد: پیگیری دقیق اطلاعیه‌های مدرسه و توصیه‌های دبیران درباره بودجه‌بندی دروس و نحوه برگزاری امتحانات، نقش مهمی در کاهش ابهام و افزایش آمادگی دانش‌آموزان دارد.

بازدار خاطرنشان کرد: حضور در سامانه آزمون حداقل ۱۵ دقیقه پیش از شروع امتحان و مرور نکات کلیدی در روزهای منتهی به آزمون، می‌تواند به مدیریت بهتر زمان و کاهش استرس کمک کند.

وی در ادامه با اشاره به اهمیت حفظ آرامش در شرایط پیش‌بینی‌نشده، اظهار کرد: در صورت بروز مشکلاتی مانند قطعی برق یا اینترنت، دانش‌آموزان باید بدون اضطراب، موضوع را سریعاً به مدرسه یا دبیر مربوطه اطلاع دهند تا مشکل در کوتاه‌ترین زمان ممکن پیگیری شود.

بازدار با تأکید بر رعایت اصول بهداشت روانی گفت: خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از مقایسه خود با دیگران در فضای مجازی، تأثیر مستقیمی بر عملکرد دانش‌آموزان در امتحانات دارد.

وی همچنین رعایت صداقت در امتحانات را ضروری دانست و افزود: تقلب نه‌تنها اعتبار نمره را از بین می‌برد، بلکه مانع رشد واقعی توانایی‌های فردی می‌شود.

این کارشناس آموزشی در پایان بیان کرد: امتحانات مجازی فرصتی برای تقویت مسئولیت‌پذیری، مدیریت بحران و خودکنترلی دانش‌آموزان است و با برنامه‌ریزی صحیح می‌توان این دوره را با موفقیت پشت سر گذاشت.

 

انتهای خبر/م

نظر شما

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد

تازه ترین مطالب