زهرا جمشیدی، در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «ایلام بیدار»فشارخون بالا را یکی از شایعترین بیماریهای خاموش و خطرناک دانست و گفت: فشارخون بالا معمولاً بدون علامت است و به همین دلیل به آن قاتل خاموش گفته میشود. افراد ممکن است سالها به این بیماری مبتلا باشند، بدون اینکه متوجه شوند، اما آسیبهای جدی قلبی، عروقی و مغزی میتواند رخ دهد.
وی افزود: اندازهگیری منظم فشارخون و پایش مستمر آن بهترین راه برای شناسایی بهموقع این بیماری است.
جمشیدی خاطرنشان کرد: کنترل فشارخون نهتنها به پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی کمک میکند، بلکه کیفیت زندگی افراد را نیز به طور چشمگیری بهبود میبخشد.
کارشناس شبکه بهداشت و درمان ایلام در ادامه به بیماری دیابت اشاره کرد و گفت: دیابت نیز در مراحل اولیه علائم واضحی ندارد و بسیاری افراد تا زمان بروز عوارض جدی، از ابتلای خود بیاطلاع هستند. با رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف قند و شیرینی، انجام فعالیت بدنی منظم و پایش دورهای قند خون، میتوان خطر ابتلا به دیابت و عوارض آن را کاهش داد.
وی در مورد ویتامین D توضیح داد: کمبود ویتامین D باعث ضعف عضلانی، کاهش توان ایمنی بدن، مشکلات استخوانی و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن میشود. مصرف دورهای قطره یا قرصهای ویتامین D با دوز ۵۰ هزار واحد، مطابق توصیه کادر بهداشتی، یکی از سادهترین و مؤثرترین روشهای پیشگیری است.
جمشیدی با اشاره به اهمیت آموزش و اطلاعرسانی سلامت، گفت: پایش منظم فشارخون، کنترل قند خون و پیشگیری از کمبود ویتامینها نقش مستقیم در پیشگیری از بیماریهای مزمن دارد و افراد با رعایت سبک زندگی سالم، میتوانند سلامت خود و خانوادههایشان را تضمین کنند.
وی افزود: اقدامات پیشگیرانه سادهای مانند اندازهگیری منظم فشارخون، فعالیت بدنی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، کاهش مصرف نمک و شکر، و مراجعه به مراکز بهداشتی برای مشاوره و معاینات دورهای، میتواند از ابتلا به بیماریهای مزمن جلوگیری کند و نیاز به درمانهای پرهزینه را کاهش دهد.
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان ایلام تأکید کرد: توجه بهسلامت قلب و عروق، کنترل قند خون و پیشگیری از کمبود ویتامین D نهتنها کیفیت زندگی را افزایش میدهد؛ بلکه مانع از بروز بیماریهای جدی و هزینههای سنگین درمانی میشود.
انتهای خبر/م
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد