به گزارشايلام بيدار،
انواع مزاج ها و طبع ها از نظر طب سنتی
به طور کلی طب سنتی طبع افراد را به 4 دسته تقسیم کرده :
1. طبع سرد و تر (بلغمی)
2. طبع گرم و خشک (صفراوی)
3. طبع سرد و خشک (سوداوی)
4. طبع گرم و مرطوب (دموی)
هر یک از این طبع ها رژیم غذایی مخصوص به خود را دارند که باید مطابق با آن شیوه و رفتار زندگی خود را تغییر دهند.
بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که مصرف برخی مواد غذایی سبب تضعیف آن می شود و برخی از غذا ها نیز در تقویت آن نقش دارند.
ویژگی افراد مزاج بلغمی
افرادی که طبع سرد دارند غالبا پوستی سفید دارند و از نظر قوای بدنی ضعیف هستند و کمبود انرژی دارند.
همچنین بلغمی ها افرادی هستند که بیشتر دور شکم و پهلوی آنها چاق است. افراد سرد مزاج در هوای سرد به راحتی گرم نمی شوند به همین دلیل این افراد باید تغذیه ای داشته باشند که طبع سردشان را کاهش دهد و با تقویت گرمی، دمای بدنشان را در حالت تعادل قرار دهد.
تنظیم نوع تغذیه و سبک زندگی افراد با مزاج سرد و تر خصوصا در فصول سرد سال اهمیت زیادی دارد.
افرادی که مزاج بلغمی دارند انسان هایی خونسرد، آرام، موجه و قابل قبول هستند و در حرکت ها و ابراز هیجان های خود کند بوده. این افراد به طور معمول دارای خواب بیش از حد طبیعی (بیشتر از هشت ساعت در شبانه روز) هستند.